健康指南简介
与我们大家生活息息相关的健康百科知识！
健康指南百科
糖尿病前期——逆转的黄金窗口期
什么是糖尿病前期？糖尿病前期是指血糖水平高于正常但尚未达到糖尿病诊断标准的阶段。这一状态在我国成年人中非常普遍，但往往因为没有明显症状而被忽视。诊断标准（符合其...
体检报告怎么看？——常见指标解读与科学应对
定期体检是早期发现疾病、评估健康风险的重要手段。然而，很多人在拿到体检报告后，面对上上下下的箭头和复杂的专业术语，往往不知如何理解。正确解读体检指标，既不过度焦...
高血压不是“小毛病”——沉默的血管杀手
高血压的现状与危害高血压是临床上最常见的心血管疾病之一，也是导致心肌梗死、脑卒中、心力衰竭和慢性肾病的重要危险因素。由于早期往往无明显症状，许多患者在不知不觉中...
为什么体重管理成为国家关注的重点？
2026年，国家卫生健康委明确提出“三级公立综合医院均提供健康体重管理门诊服务”，将体重管理纳入为民服务实事。这一举措的背景是，我国超重和肥胖人群比例持续上升，...
打鼾不是睡得香——当心睡眠呼吸暂停损害心脏健康
什么是阻塞性睡眠呼吸暂停？阻塞性睡眠呼吸暂停是一种常见的睡眠障碍，其特征是睡眠过程中上气道反复塌陷，导致呼吸暂时中断。通俗来说，就是“打鼾时突然没声音了，过一会...
哪些中药改善失眠的效果好？
改善失眠的常见中药有酸枣仁、百合、柏子仁、合欢花和茯苓等。●酸枣仁能安神助眠。●百合能滋润肺部、缓解紧张。●柏子仁能养心，有助于稳定情绪。●合欢花能放松心情。●...
肺结核的五大征兆与早期发现
肺结核，古称“肺痨”，是由结核分枝杆菌引起的慢性呼吸道传染病。尽管现代医学已能有效**，但它仍是全球十大死因之一。早发现、早治疗不仅关乎个人健康，更是阻断传播的...
这4种癌症早期筛查，真的有用！劝你立马收藏
如今，越来越多的人开始重视体检。在做体检时，医生有时会建议做一些癌症筛查项目。面对这些名目繁多的检查，很多人心里会有疑问：它们到底有什么用？真的能筛查出癌症吗？...
遇到心搏骤停者，你会心肺复苏和使用AED吗？
心搏骤停，是指由各种原因引起的心脏搏动突然停止，瞬间丧失了收缩、舒张功能，使得以脑为代表的全身组织/器官的供血、供氧完全中断。对于呼吸、心搏骤停的伤病员来说，最...
主食与脂肪，到底怎么吃？
2017年，《柳叶刀》杂志刊登的三项研究曾引发轩然大波：研究发现，主食吃得多和总死亡率增加相关，脂肪吃得多和总死亡降低相关。这一结果颠覆了人们长期遵循的均衡饮食...
春季养肝正当时：中医科医生教你顺应时节调身体
“春生、夏长、秋收、冬藏”，这是自然界的规律，也是人体养生的重要法则。中医认为，春季属木，与肝脏相应，是养肝护肝的黄金季节。顺应春季阳气生发的特点，科学调养，能...
春季儿童高发疾病防治：儿科医生的15条建议
春天万物复苏，病毒和细菌也活跃起来。加上气温乍暖还寒，儿童免疫系统尚未发育完善，成为春季疾病的高发人群。以下是儿科医生整理的春季儿童高发疾病防治要点。一、呼吸道...
低头族速存！颈肩腰腿疼科医生私藏的“放松三式”，比按摩还管用
先来做个小测试：你的颈椎还好吗？经常落枕？（+1分）脖子转动时有“咔咔”响声？（+1分）后颈有僵硬、酸痛感，按摩后缓解，但很快又复发？（+2分）经常头痛，特别是...
不止头孢！吃完这些药也不能喝酒！
大家都知道“吃头孢不能喝酒”但许多人并不知道这背后的原理其实除了头孢以外喝酒还会放大多种药物的副作用后果可能很严重小酌怡情，喝多伤身如果非想喝点酒这些要点千万别...
头发白了，还能黑回来吗？医生告诉你真相
面对镜子里悄然出现的白发，很少有人能做到无动于衷。无论是中年人的“岁月痕迹”，还是年轻人的“少年白”，这些白发总让人耿耿于怀。那么，一个最直接的问题是：头发变白...
老年高血压患者要警惕这9个危险时刻
危险时刻1 气温骤降时每当寒流过境、天气降温之时，便是脑卒中的多发之日。因此，在冬春季节，老年高血压患者要做好防寒保暖。危险时刻2 贪烟嗜酒时大量吸烟、饮酒是导...
超过40岁，体检要加上这些检查
人到了40岁以后，身体机能开始出现变化，很多疾病的风险也逐渐上升。常规体检项目可能已经不足以全面评估健康状况，适当增加一些针对性检查，有助于早期发现问题、及时干...
体检报告单上出现这些情况，需要到肿瘤科就诊
普通体检主要包括血液检查（包括血常规、血脂、血糖、肝功能、肾功能等）、超声检查、胸部X线片检查等。对于40岁以下的普通人群，做基本的筛查就足够了；而高危人群则需...
关注官方微信