打鼾不是睡得香，可能是身体的“求救信号”
思亲
2026-04-29 09:53:26
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擅长专业
内科常见病、多发病及急危重症病的抢救与治疗特别是对脑出血微创碎吸术，脑梗塞超早期...
专家简介
毕业于河南医科大学，从事内科临床工作18年，曾在北京协和医院神经内科进修学习一年，2003年在昆明参加全国脑出血微创碎吸...
夜深人静时，很多人被家人的鼾声困扰，却常认为打鼾是“睡得香、睡得沉”的表现。事实上，打鼾是气流通过狭窄气道时引发咽部软组织振动的现象。当气道因软组织松弛或结构异常完全堵塞时，会导致呼吸暂停——这便是阻塞性睡眠呼吸暂停的发生。全球30-69岁人群中约有近10亿人患有睡眠呼吸暂停，而诊断率极低，大量患者因未及时识别而延误治疗。
睡眠呼吸暂停的典型特征是鼾声响亮但不规律，伴有明确的呼吸暂停——即打鼾声戛然而止、持续数秒至数十秒后猛吸一口气，鼾声又起。患者往往还会感到夜间被憋醒，白天嗜睡、注意力不集中、晨起头痛、口干。长期未经治疗的睡眠呼吸暂停会使心脑血管疾病风险显著增加。
如果怀疑自己有睡眠呼吸暂停，可以这样做：
***步，调整生活方式，尝试侧卧位睡眠、控制体重、戒烟限酒。
对于中重度患者，持续气道正压通气是目前***治疗方案，睡眠时佩戴小型呼吸机通过气压撑开塌陷的气道，效果显著。存在明显上气道狭窄的患者，如扁桃体肥大、鼻中隔偏曲等，可在医生评估后考虑手术治疗。
重要提示： 本文旨在传播健康知识，提高公众认知。文章内容基于当前医学共识，但不能替代专业医疗建议、诊断或治疗。每个人的情况具有个体差异性。如果您有任何不适或健康疑虑，请务必咨询专业医疗人员，以获得针对您个人情况的评估和指导。
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