失眠焦虑总在照顾老人？精神心理科医生带您关注老年照顾者的心理健康
在社会人口老龄化不断加剧的背景下，家庭照护已成为老年人长期照护的重要支撑力量。许多子女或配偶承担着照顾失能、失智老人的重任，而这种长期繁重的照护工作带来的巨大身...
守护心灵阳光 拥抱健康人生 —— 科学认识精神心理与心理咨询
心理健康是健康的重要组成部分，如同空气与阳光，不可或缺。当前，社会节奏加快，竞争压力增大，焦虑、抑郁等情绪问题频发，公众对精神心理疾病与心理咨询的认知仍存在诸多...
新生儿怕热，超实用的护理指南
新生儿非常怕热，体温调节能力差、汗腺没发育好，捂热比着凉更危险，很容易起热疹、哭闹不安，严重还会捂热综合征。 一、怎么判断宝宝热不热 摸后颈和后背：温热干爽＝刚...
急救必备！烧烫伤处理“冲、脱、盖、送”四步法
烧烫伤是家庭生活中常见的意外伤害，从做饭时热油溅出，到洗澡时水温过高，再到孩子不小心碰倒热水壶，烧烫伤的发生往往猝不及防。面对烧烫伤，不少人会采用抹牙膏、涂酱油...
测量血压的常见“坑”，你踩过几个？
很多高血压患者在家自测血压时，经常发现数据“忽高忽低”，甚至因此误判病情、盲目调整药物，导致血压波动更大。事实上，家庭血压监测是高血压管理的重要环节，但前提是方...
科学减重，远离“胖”带来的隐性危机
肥胖从来不只是“影响形象”的问题。根据2026年发布的《中国肥胖行为与生活方式干预指南》，肥胖是一种以异常或过度脂肪蓄积为特征、可显著增加多种健康风险的慢性疾病...
焦虑≠焦虑症！精神科医生教你分清“正常担心”和“病态焦虑”
“我最近总在担心工作上的事，是不是得焦虑症了？”“焦虑是不是就是心眼小、想不开？”在很多人眼中，焦虑和焦虑症是同一回事，但实际上，“正常焦虑”和“焦虑症”有着本...
糖尿病居家护理的6堂“必修课”，护理部护士长为您整理
糖尿病是需要长期管理的生活方式相关疾病。规范居家护理是有效控糖的关键。这堂“必修课”聚焦六大核心内容，从监测到急症应对，为您的居家管理提供可操作依据。***课：血...
下肢静脉曲张：分级早辨识，防微杜渐是关键
下肢静脉曲张是最常见的周围血管疾病之一，表现为腿部浅静脉迂曲扩张，形如“蚯蚓”。国际通用的CEAP分级将该病分为6个阶段，不同阶段应对策略各不相同。C0级仅有腿...
幽门螺杆菌感染须重视，科学根除有讲究
幽门螺杆菌（以下简称Hp）是一种能在胃部强酸环境中存活的螺旋形致病菌，全球约半数人口携带该菌。2025年发布的《幽门螺杆菌感染中西医结合诊疗专家共识》进一步规范...
6个月内宝宝需不需要喝水？儿科医生告诉你正确做法
“宝宝嘴唇有点干，是不是该喂点水？”“天气这么热，要不要给娃补点水？”——这是新手家长最常问也最容易犯错的问题。科学的答案是：6个月以内的健康婴儿通常不需要额外...
体检查出脂肪肝，医生说“不用吃药”，那该怎么办？
很多人体检查出脂肪肝后都会困惑：不喝酒为什么会得脂肪肝？“不用吃药”是不是就等于没事？事实上，80%的脂肪肝患者与饮酒无关，而是由不良生活方式导致的非酒精性脂肪...
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