血压高但没有不舒服，需要管吗？医生说出大实话
在体检或门诊中，经常遇到这样的患者：“我血压测出来160/100，但头不晕、胸不闷，什么感觉都没有，是不是不用吃药？”这是一个非常危险的认识误区。“沉默的杀手”...
晨起的几个小习惯，可能影响血压和心脏
***之计在于晨，但很多人醒来后的***件事，却可能给心血管带来不必要的负担。心血管内科医生提醒：以下晨起习惯，建议留意调整。习惯一：闹钟一响猛地起身清晨睡醒时，人...
这些饮食习惯，正在悄悄推高你的血糖
很多糖尿病患者或血糖偏高者最困惑的是：“我明明吃得不多，为什么血糖还是控制不好？”内分泌科医生指出，问题往往不在于“吃多少”，而在于“怎么吃”“什么时候吃”。1...
耳朵、鼻子、嗓子的这些习惯，可能正在损伤它们
五官科涉及的器官多、功能细，日常不经意的“小动作”和“小习惯”，可能是导致反复鼻炎、听力下降、声音嘶哑的元凶。1. 耳朵：频繁掏耳朵、用棉签深入耳道很多人觉得耳...
这4个“省力”动作，其实最伤关节
骨科门诊里，很多患者会说：“我也没干什么重活，怎么膝盖、腰就坏了？”事实上，恰恰是一些看似省力的日常动作，日复一日地磨损着您的关节和脊柱。1. 弯腰搬重物，不弯...
这些日常小习惯，可能影响女性健康
女性的身体结构特殊，许多日常生活中的“无意识动作”或“省事习惯”，可能会对生殖系统、盆底功能等造成长期影响。妇产科医生为您梳理了几个容易被忽视的细节。1. 长期...
尿路感染：为什么女性更容易“中招”？
尿频、尿急、排尿时像“刀割”一样疼痛，甚至出现血尿——有过这种经历的人都知道，那种感觉有多难受。这就是尿路感染的典型表现。尿路感染是临床上最常见的细菌感染之一，...
夏季洗澡，这6种方式心脏和大脑真的“受不了”
到了夏季，气温升高，出汗量随之增加，洗澡也成了日常最频繁的清洁方式之一。但在心内科医生看来，夏天洗澡并非“怎么洗都行”，一些看似寻常的习惯，可能暗藏心脑血管风险...
睡多久身体老得最慢？50万人研究划出“黄金睡眠区间”
大部分人都知道睡眠对健康至关重要，但究竟睡多久才算“刚刚好”？***一项大规模研究给出了明确答案：睡眠时长并非“越长越好”，过短和过长都可能加速身体器官的衰老。一...
糖化血红蛋白（HbA1c）和饮食的关系
糖化血红蛋白反映近2～3个月平均血糖，不受单日一顿饭影响，但长期饮食习惯决定其高低，正常值：4%～6%，糖尿病一般控制＜7.0%。 一、原理 糖化血红蛋白是红细...
哮喘突然发作怎么办？这份家庭急救“操作指南”请收好
哮喘是一种常见的慢性气道疾病，我国约有4500万哮喘患者。对患者和家属来说，最担心的莫过于急性发作——突然喘不上气、胸闷咳嗽，严重时甚至危及生命。掌握科学、规范...
心梗发作时，你做对了什么？
在许多人的印象里，心梗就是影视剧里那样——突然捂胸、倒地不醒。真实的临床情况比这复杂得多。急性心肌梗死起病急、进展快，但它并不总是以“胸口剧痛”登场。弄混了信号...
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