心梗发作时，记住“两个120”，心血管内科医生教你救命三步
急性心肌梗死是威胁生命的急症，抢救成功的关键在于“快”。我国每年新发心梗约60万例，但仅有不到10%的患者能在黄金时间内得到有效救治。心梗发作时，患者和家属的正...
这些日常小习惯，可能影响女性健康
女性的身体结构特殊，许多日常生活中的“无意识动作”或“省事习惯”，可能会对生殖系统、盆底功能等造成长期影响。妇产科医生为您梳理了几个容易被忽视的细节。1. 长期...
这4个“省力”动作，其实最伤关节
骨科门诊里，很多患者会说：“我也没干什么重活，怎么膝盖、腰就坏了？”事实上，恰恰是一些看似省力的日常动作，日复一日地磨损着您的关节和脊柱。1. 弯腰搬重物，不弯...
耳朵、鼻子、嗓子的这些习惯，可能正在损伤它们
五官科涉及的器官多、功能细，日常不经意的“小动作”和“小习惯”，可能是导致反复鼻炎、听力下降、声音嘶哑的元凶。1. 耳朵：频繁掏耳朵、用棉签深入耳道很多人觉得耳...
这些饮食习惯，正在悄悄推高你的血糖
很多糖尿病患者或血糖偏高者最困惑的是：“我明明吃得不多，为什么血糖还是控制不好？”内分泌科医生指出，问题往往不在于“吃多少”，而在于“怎么吃”“什么时候吃”。1...
老年人便秘不是“小事”，老年医学科和肛肠科医生联手给出6条实用建议
“三天没大便了，肚子胀得难受”“每次上厕所都要蹲半小时，用很大力气”——便秘是老年人最常见的消化问题之一，60岁以上人群患病率高达30%-40%。很多人认为“年...
晨起的几个小习惯，可能影响血压和心脏
***之计在于晨，但很多人醒来后的***件事，却可能给心血管带来不必要的负担。心血管内科医生提醒：以下晨起习惯，建议留意调整。习惯一：闹钟一响猛地起身清晨睡醒时，人...
长期戴耳机，耳朵会受损吗？耳鼻喉科医生教你“60-60”原则
上下班通勤戴耳机、工作学习戴耳机、运动健身戴耳机、睡前还要戴着耳机助眠——耳机已经成为现代人“身体的一部分”。但你有没有注意到：听力好像不如以前了？别人说话有时...
6个月内婴儿需要喝水吗？儿科医生给出明确答案
“宝宝嘴唇有点干，是不是该喂点水？”“天热了，要不要给娃喝点水？”——这是很多新手家长的困惑。关于婴儿喝水的问题，答案可能和你想的不一样。图片为AI生成6个月以...
长期卧床病人如何预防压疮？老年医学科和ICU护士长教你5步法
压疮（又称褥疮）是长期卧床或坐轮椅患者最常见的并发症之一。一旦发生压疮，不仅增加患者痛苦、延长住院时间，严重时感染可深达骨骼，甚至危及生命。但压疮是可以预防的—...
中风偏瘫患者居家康复“四要四不要”，神经内科和康复科医生联合指导
脑卒中（中风）患者出院后，家庭康复的质量直接影响功能恢复的程度。很多家属“有劲使不上”——要么过度保护，什么都不敢让患者做；要么急于求成，让患者练得太猛反而受伤...
头发越白越多，背后的原因比你想的复杂
一头乌黑浓密的头发，离不开毛囊里一群勤勤恳恳的“染色工人”——黑素细胞。它们源源不断地生产黑色素，传递给发根中的角质细胞，再由角质细胞把黑色素运送到发干，最终形...
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