心梗发作时，你做对了什么？
在许多人的印象里，心梗就是影视剧里那样——突然捂胸、倒地不醒。真实的临床情况比这复杂得多。急性心肌梗死起病急、进展快，但它并不总是以“胸口剧痛”登场。弄混了信号...
哮喘突然发作怎么办？这份家庭急救“操作指南”请收好
哮喘是一种常见的慢性气道疾病，我国约有4500万哮喘患者。对患者和家属来说，最担心的莫过于急性发作——突然喘不上气、胸闷咳嗽，严重时甚至危及生命。掌握科学、规范...
痔疮不想开刀？肛肠科医生教你6个日常护理习惯
“十人九痔”虽夸张，但痔疮确实是肛肠科最常见的疾病。很多人一听到手术就害怕，其实绝大多数痔疮（Ⅰ-Ⅱ度）通过科学的日常护理完全可以控制症状、避免进展到手术。以下...
家里的老人突然变“瘦”了？
“我妈这两年瘦了好多，一开始还觉得老人瘦点好、三高风险低，但她越来越没力气，上楼梯都费劲，现在连提壶水都手抖。”——这是很多家属的心声。这种“瘦”不是健康，可能...
脑卒中后“走不了路”？神经内科医生告诉你康复分四步走
脑卒中（中风）后，偏瘫侧肢体活动障碍是患者和家属最担心的问题之一。很多人以为“等病情稳定了再练”，其实康复的“黄金窗口”从卧床期就已经开始了。现代康复理论和实践...
为什么下肢手术后要做“踝泵运动”？骨科医生告诉你原理和做法
做过下肢手术的患者，无论手术大小，医生和护士都会反复叮嘱一件事：多勾脚尖、多踩脚背。这个看似不起眼的小动作，医学上叫做“踝泵运动”，是下肢术后康复中最基础、最重...
糖化血红蛋白（HbA1c）和饮食的关系
糖化血红蛋白反映近2～3个月平均血糖，不受单日一顿饭影响，但长期饮食习惯决定其高低，正常值：4%～6%，糖尿病一般控制＜7.0%。 一、原理 糖化血红蛋白是红细...
睡多久身体老得最慢？50万人研究划出“黄金睡眠区间”
大部分人都知道睡眠对健康至关重要，但究竟睡多久才算“刚刚好”？***一项大规模研究给出了明确答案：睡眠时长并非“越长越好”，过短和过长都可能加速身体器官的衰老。一...
打了石膏就“一动不动”？骨科医生告诉你康复要分三步走
很多人以为，骨折打上石膏或戴上支具后就要“***静养”，等拆了石膏再开始活动。这是一个常见的误区。石膏或支具保护的是骨折部位，而不是整条肢体。在**范围内科学活动...
夏季洗澡，这6种方式心脏和大脑真的“受不了”
到了夏季，气温升高，出汗量随之增加，洗澡也成了日常最频繁的清洁方式之一。但在心内科医生看来，夏天洗澡并非“怎么洗都行”，一些看似寻常的习惯，可能暗藏心脑血管风险...
尿路感染：为什么女性更容易“中招”？
尿频、尿急、排尿时像“刀割”一样疼痛，甚至出现血尿——有过这种经历的人都知道，那种感觉有多难受。这就是尿路感染的典型表现。尿路感染是临床上最常见的细菌感染之一，...
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