别让骨头悄悄变“脆”：关于骨质疏松，骨科医生想和您聊聊
大家好，欢迎来到洛阳思亲医院骨科医聊。在骨科门诊，我们经常遇到这样的情况：一位老人只是轻轻滑倒，手掌撑地，结果手腕骨折了；或者只是打了个喷嚏、弯腰捡个东西，突然...
低头的人生，抬不起的头？聊聊颈椎的“不能承受之重”
“医生，我最近头晕，是不是颈椎病？”“医生，我脖子后面那坨肉越来越厚，是不是‘富贵包’？”“医生，我手麻，晚上都睡不好觉……”在骨科门诊，这样的问题几乎每天都在...
用好膝盖自带的“润滑油”，骨科医生教你科学养护关节
你有没有过这样的体验：久坐后一起身，膝盖咔咔作响；上下楼梯时腿脚发软，仿佛两只膝盖在“硬碰硬”；蹲到底再站起来，感觉关节使不上劲儿？这些信号，其实都和关节里的“...
腰痛就是腰椎间盘突出？你可能搞错了
今天我们就来聊聊腰痛的那些事儿，帮你分清“元凶”到底是谁。先给个定心丸：大多数腰痛不是椎间盘突出先说一个可能会让你惊讶的数据：在所有腰痛患者中，真正由腰椎间盘突...
半月板损伤能自愈吗？骨科医生：先学会听懂膝盖的5个“警报”
半月板是膝关节内位于股骨和胫骨之间的软骨垫片，一个膝关节包含内外两个半月板，可以缓冲压力、吸收震荡。半月板损伤后不可再生，但并非所有损伤都需要手术。关键在于早期...
骨质疏松：骨质疏松不是“老年必经”，而是一种可防可治的骨骼疾病
“年纪大了，骨头慢慢变脆了”——这句话听上去无奈，但真相并非如此。骨质疏松并非衰老的自然结局，而是一种可以早期发现、有效预防的骨骼疾病。它被称为静默的流行病，全...
这个弯腰习惯正在悄悄伤害你的腰，骨科医生教你正确搬物
日常生活中，我们经常需要弯腰搬东西——拿快递、提水桶、搬行李箱、抱孩子。很多人觉得这是再普通不过的动作，随手一搬就好了。但这个看似简单的动作，恰恰是导致腰椎间盘...
膝盖咔咔响还能运动吗？骨科医生**2个动作，帮助关节“自己润滑”
很多人都有这样的经历：久坐后站起来，膝盖“咔”一声；下蹲时，膝盖发出沙沙的摩擦声。于是开始担心——是不是关节坏了？是不是不能再运动了？其实，关节响不一定是坏事。...
骨质疏松——骨骼的“隐形流失”
骨质疏松被称为“沉默的流行病”，因为骨量流失时没有任何感觉，直到某天轻轻一摔就骨折，才发现骨骼早已变得脆弱。很多人认为骨质疏松是老年人的自然现象，不需要干预，这...
膝关节“生锈”了？骨关节炎的阶梯治疗之路
骨关节炎是一种常见的慢性关节疾病，主要累及膝关节、髋关节、脊柱等负重关节，核心表现为关节疼痛、肿胀、僵硬及活动受限。治疗并非一蹴而就，而是需要根据病情分期采取阶...
呵护颈椎健康，告别颈肩不适，远离颈椎病痛
随着智能手机、电脑的普及，长期低头、久坐不动成为多数人的生活常态，颈椎长期处于超负荷状态，颈椎病的发病率逐年攀升，且呈现年轻化趋势，不仅中老年人深受其扰，青少年...
骨科术后“躺着养”是错的？康复科医生教你分阶段康复
“伤筋动骨一百天”——这句话让很多骨科术后患者坚信：手术后要躺着静养，少动多躺。然而，现代骨科康复医学证明：过度的制动本身就是一种损伤。科学的分阶段康复训练，不...
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