心情不好就是抑郁症？精神科医生帮你分清“抑郁”与“抑郁症”
大家好，欢迎来到精神科医聊。“我最近心情很差，是不是抑郁了？”这句话，现在几乎成了很多人的口头禅。失恋了、工作不顺、天气阴沉、甚至只是没睡好，我们都习惯用“抑郁...
精神分裂症：拨开误解的迷雾，看见疾病的本相
在精神医学领域，有一个词被误解最深、背负的污名也最重——精神分裂症。很多人听到这四个字，脑海中浮现的是“暴力”“危险”“人格分裂”。但作为精神科医生，我想告诉你...
总是开心不起来，是“矫情”还是病了？医生教你识别抑郁的信号
生活中，每个人都可能经历情绪低落的时候。工作压力、感情不顺、家庭矛盾……这些都可能让人暂时“心情不好”。但有一种情况，需要引起重视：当低落的情绪持续时间过长、程...
身体难受却查不出毛病？你可能得了这种“怪病”
你有没有见过这样的人？或者，你自己就是？心慌、胸闷、透不过气，心内科查了个遍，医生说“心脏没问题”；胃痛、恶心、吃不下饭，胃镜做了两次，消化科医生说“没大事”；...
睡不着、早醒、多梦，哪种失眠需要看医生？
失眠是最常见的精神心理相关主诉之一。几乎每个人都经历过偶尔的“睡不着”，但什么样的失眠需要专业帮助？我们按持续时间和对生活的影响来区分。失眠的三种常见类型入睡困...
警惕！情绪“感冒”不是矫情——别把抑郁症当成性格软弱
❌ 误区：不开心就是想太多，坚强一点就好了👉 真相：抑郁症是大脑神经递质失调引起的疾病，靠“想开”治不好，严重时可能导致自伤自杀现代社会压力大，很多人长期情绪低...
焦虑不只是“想太多”——当担心成为一种病
你是不是经常这样：明天要出差，今晚就开始翻来覆去想“万一飞机晚点怎么办”“万一资料忘带了怎么办”；体检报告出来前，脑子里已经把最坏的结果预演了无数遍；开会前坐立...
守护心灵阳光 拥抱健康人生 —— 科学认识精神心理与心理咨询
心理健康是健康的重要组成部分，如同空气与阳光，不可或缺。当前，社会节奏加快，竞争压力增大，焦虑、抑郁等情绪问题频发，公众对精神心理疾病与心理咨询的认知仍存在诸多...
情绪也会"生病"，这些身体不适可能在替心理问题"说话"
胸闷心慌、头痛头晕、胃痛胃胀、全身游走性疼痛……反复就医、反复检查，结果却显示"没有明显异常"。这时候，很多人会陷入更深的困惑："难道我是装的？""检查都正常，...
失眠焦虑总在照顾老人？精神心理科医生带您关注老年照顾者的心理健康
在社会人口老龄化不断加剧的背景下，家庭照护已成为老年人长期照护的重要支撑力量。许多子女或配偶承担着照顾失能、失智老人的重任，而这种长期繁重的照护工作带来的巨大身...
心理调节的8个有效途径，分享给您
我们在日常生活中遇到的各种不可避免的问题并不可怕，关键在于我们如何认识、对待这些问题。认识不同，心理状态也会不同。“行成于思”，人的行为有赖于思想的先行，而思想...
精神科出院后如何护理？——家属和患者做好这几件事
正确服药是重中之重！千万不能乱停、乱改1. 严格遵医嘱服药，不可擅自减药、停药、换药，哪怕症状好转也需坚持，停药需经主治医生评估。2. 固定服药时间，建议与三餐...
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