中风不再是“老年病”，120口诀你学会了吗？
有一种病，来得突然，走得决绝，留下的可能是终身残疾。它就是脑卒中，俗称“中风”。很多人以为，中风是爷爷奶奶辈才会得的病，但事实并非如此。我国40岁及以上人群脑卒中现患人数已达1242万，且发病人群持续年轻化。熬夜、久坐、压力大、饮食不规律，这些现代生活方式正在把年轻人也推上中风的风险高地。
两句话，帮你识别中风
深圳大学附属华南医院神经外科主任杜世伟给出了一个简单好记的“120”口诀：
“1”看一张脸。让对方面对镜子笑一下，如果一侧口角明显歪斜、面部不对称，要警惕。
“2”查两只手臂。让对方平举双臂，如果有一只手不由自主地往下掉、抬不起来，说明一侧肢体可能已无力。
“0”听一句话。让对方说一句完整的话，如果突然变得含糊不清、表达困难，甚至完全说不出话来，高度怀疑中风。
这三条中任何一条异常，就要立即拨打120。脑中风的黄金救治时间窗只有发病后的3至4.5小时，越早送到医院，治疗手段越多，保住大脑功能的可能性越大。
比中风更隐蔽的“小中风”
有一种更狡猾的情况——短暂性脑缺血发作，俗称“小中风”。它的症状和中风几乎一模一样，但来得快去得也快，几分钟到几小时就完全恢复。正因为如此，它常常被误认为“没睡好”“低血糖”“颈椎不好”，被轻易放过。但医学研究证实，出现小中风后如果不进行任何干预，3个月内发生真正中风的风险高达20%。好消息是，及时的预防措施可以使这个风险降低80%。所以，哪怕是一过性的肢体麻木、言语不清、眼前发黑，都不能掉以轻心。
这六个时刻最容易中风
江南大学附属中心医院神经内科主任医师孙杨指出，情绪过度兴奋时、从暖室突然到寒冷环境时、上厕所用力时、压力过大或过劳时、冬天洗澡时、夏天运动大量出汗时，都是中风容易“偷袭”的高危时刻。在这些场景中，记得给自己踩一脚“刹车”。
防中风，从日常做起
控制好血压、血糖、血脂，定期体检，合理膳食，戒烟限酒，规律运动——这些听上去老生常谈的话，恰恰是预防中风最可靠的基石。别等120来临的那一刻，才想起本该提前做好的事。
重要提示： 本文旨在传播健康知识，提高公众认知。文章内容基于当前医学共识，但不能替代专业医疗建议、诊断或治疗。每个人的情况具有个体差异性。如果您有任何不适或健康疑虑，请务必咨询专业医疗人员，以获得针对您个人情况的评估和指导。
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