糖尿病患者的“隐形杀手”——低血糖，比高血糖更凶险
很多糖尿病患者最关心“血糖有没有降下来”，却常常忽视低血糖的风险。事实上，一次严重的低血糖，可能抵消多年良好控糖带来的获益。
什么是低血糖？
对于糖尿病患者，血糖低于3.9mmol/L即为低血糖。轻度低血糖可引起不适，重度低血糖可导致昏迷、脑损伤，甚至死亡。
进食过少、错过正餐
运动量突然增加未及时加餐
降糖药（尤其是胰岛素、磺脲类药物）剂量过大
空腹饮酒
身体发出的“警报信号”
早期信号（交感神经兴奋）：
心慌、手抖、出冷汗
饥饿感、乏力
面色苍白
后期信号（中枢神经缺糖）：
头晕、视物模糊
反应迟钝、嗜睡
行为异常、意识模糊
昏迷
特别提醒：部分老年糖尿病患者或长期糖尿病患者，可能出现“无症状性低血糖”，不发出任何预警信号直接昏迷，最为凶险。
发生低血糖怎么办？“15-15原则”
立即进食15克快速升糖食物（任选其一）：
2-5片葡萄糖片
半杯果汁或含糖饮料（约150ml）
3-4块方糖或1汤匙白糖（溶于水）
注意：巧克力、冰淇淋、牛奶升糖速度慢，不适用
等待15分钟后复测血糖
如果血糖仍低于3.9mmol/L，重复一次
血糖恢复正常后，如距离下一餐超过1小时，可补充少量复合碳水化合物（如一片面包、几块饼干）
如何预防？
定时定量进餐，不随意推迟或省略
运动前、中、后监测血糖，必要时加餐
用药剂量调整必须在医生指导下进行
随身携带糖果或饼干，以及一张“糖尿病急救卡”
小结： 控糖不是越低越好，平稳才是目标。认识低血糖、学会正确处理，是每一位糖尿病患者和家属的必修课。
本文仅用于健康知识科普，不作为诊疗依据。文中内容不构成对任何医疗机构或治疗方案的**。如有身体不适，请及时到正规医疗机构就诊。
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