把握黄金四分钟——心肺复苏核心知识科普
心脏骤停可发生在任何时间、任何地点。当心脏停止跳动后，大脑对缺氧极为敏感，每耽误1分钟，存活率就可能下降约10%。心肺复苏就是在这黄金抢救期内，通过持续胸外按压维持血液循环，为大脑和其他重要器官争取宝贵时间，直到专业急救人员到达。心肺复苏包括三个步骤，依次是胸外按压、开放气道和人工呼吸。
***步是识别与呼救。
轻拍患者双肩，在耳边大声呼叫，观察患者胸廓有无起伏，若无反应、无呼吸（或仅为濒死样喘息），则可初步判断患者发生心脏骤停。一旦确认，应立即高声呼救并拨打120电话，同时按照调度员指令实施救助。将患者平置于硬质地面上，跪在患者一侧。
第二步是胸外按压。
施救者将一只手掌根放在患者胸部正中、两乳头连线水平（即胸骨下半部），双手掌根重叠，十指相扣，掌心翘起，双上肢伸直，上半身前倾，以髋关节为支点，用上半身的力量垂直向下按压。按压深度成人为5~6厘米，按压频率为每分钟100~120次，每次按压后要让胸廓完全回弹，按压和回弹时间大致相等。
第三步是人工呼吸。
先检查患者口腔有无异物，用仰头举颏法打开气道——一手压额头，一手抬下巴。捏住患者鼻子，用双唇包住其嘴，连续吹气2口，每次约1秒，吹气时观察胸廓是否隆起。每30次胸外按压后进行2次人工呼吸，以此为一个循环，每5个循环评估一次患者呼吸和脉搏。如患者恢复自主呼吸和心跳，将其翻转为侧卧位密切观察生命体征；如未恢复，应继续实施心肺复苏，直到患者恢复或专业急救人员到达。
如果现场有自动体外除颤器（AED），应尽快取用。打开电源开关，按照图示将电极片贴在患者裸露的胸部，AED会自动分析心律。如需电击，确保所有人员不接触患者，按下除颤按钮，除颤后继续心肺复苏，2分钟后AED再次分析心律。
对于施救者，《中华人民共和国民法典》***百八十四条明确规定：因自愿实施紧急救助行为造成受助人损害的，救助人不承担民事责任。任何心肺复苏的尝试，都比什么都不做对患者更有益。掌握心肺复苏技能，在关键时刻伸出援手，就可能创造一个生命的奇迹。
重要提示： 本文旨在传播健康知识，提高公众认知。文章内容基于当前医学共识，但不能替代专业医疗建议、诊断或治疗。每个人的情况具有个体差异性。如果您有任何不适或健康疑虑，请务必咨询专业医疗人员，以获得针对您个人情况的评估和指导。
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