夏季全套疾病预防小常识
擅长专业
冠心病、心力衰竭、各种心律失常、高血压、糖尿病、支气管哮喘、慢阻肺、肺心病、肺炎...
专家简介
副主任医师，毕业于郑州大学医学院，本科学历，从事内科临床工作二十余年，曾先后在洛阳市中心医院、洛阳市***人民医院进修内科...
一、防暑类（中暑、热射病、热伤风）
1. 避开正午10:00~16:00长时间外出，户外劳作定时休息补水。
2. 饮水讲究：少量多次喝凉白开或电解质水，不要一次性猛灌冰水；出汗多时适当补充盐分。
3. 空调设置不低于26℃，出汗擦干后再进空调房，风口不对着头颈直吹，避免冷热交替引发热伤风。
4. 一旦出现头晕、恶心、浑身发烫、意识迷糊，立刻转移至阴凉处降温，并拨打120，切勿硬扛。
二、肠胃类（急性肠胃炎、腹泻）
1. 不吃隔夜凉菜、路边露天熟食，剩饭菜必须彻底煮沸后再食用，变质瓜果整只丢弃。
2. 生熟案板、刀具分开，饭前便后流动水洗手，不喝生水、山泉野水。
3. 减少生腌海鲜、冰镇冷饮、冰西瓜大量同食，杜绝暴饮暴食、酗酒。
4. 腹泻不要盲目吃强效止泻药，优先饮用口服补液盐，防止脱水；出现高烧、便血、剧烈腹痛及时就医。
三、蚊媒传染病（登革热、乙脑、疟疾）
1. 翻盆倒罐，清理花盆、瓶罐、轮胎积水，从根源消除蚊子滋生地。
2. 早晚蚊虫活跃时段外出穿长袖长裤，皮肤涂抹驱蚊液；家中装好纱窗、蚊帐。
3. 去过南方、东南亚等疫区，后续出现不明原因高热、浑身酸痛、皮疹，就诊主动告知蚊虫叮咬和旅居史。
4. 适龄儿童按时接种乙脑疫苗。
四、夏季皮肤病（痱子、癣病、虫咬皮炎、日晒伤）
1. 穿着纯棉宽松衣物，勤洗澡保持干爽，褶皱部位及时擦干汗液，预防褶烂、痱子。
2. 床单被套每周用热水清洗暴晒，少去草丛潮湿地带，防止螨虫、蚊虫叮咬。
3. 外出做好硬防晒（帽子、防晒衣），暴晒后用凉毛巾冷敷，不要搓揉热敷。
4. 体癣、脚气不要随意涂抹激素类药膏；瘙痒尽量不要抓挠，破溃后及时用碘伏消毒，避免细菌感染。
五、生活作息防护要点
1. 保证睡眠，不要熬夜，高温天过度劳累会大幅降低身体抵抗力。
2. 夜间睡觉护住腹部，防止受凉造成肠胃痉挛、腹痛腹泻。
3. 饮食多选择冬瓜、绿豆、丝瓜、薏米等清热祛湿的食物，清淡少油，少吃辛辣发物。
⚠️ 夏季四大禁忌
1. 忌大汗淋漓立刻冲冷水澡、猛吹冷风；
2. 忌冰箱食物拿出来直接入口；
3. 忌被蚊虫叮咬后反复抓挠破皮；
4. 忌中暑后捂被子发汗。
声明：本材料仅供科普使用，无意提供任何医疗建议或**具体治疗方案，与您个体疾病状况有关的任何治疗方案或其他医疗相关问题，请咨询您的主治医生。
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