春天不是只有困，还有“烦”？中医+心理科联合支招，赶走春躁
最近有没有这样的感觉：明明窗外阳光正好，心里却莫名烦躁；工作上一点小事就想发脾气；晚上翻来覆去睡不着，白天又昏昏沉沉提不起劲；甚至看什么都觉得不顺眼，连朋友圈的...
青少年情绪“不听话”还是心理问题？精神心理科医生教您识别技巧与家庭应对方法
世界卫生组织的青少年心理数据提醒了每个家庭：全球每7名青少年中，就至少有1人正在经历抑郁或焦虑困扰。可面对孩子性情突变、易怒或厌学退缩表现，很多父母的***反应却...
经常心慌、失眠、莫名紧张？花3分钟自测是否“焦虑”
很多人以为“焦虑症”就是想太多了，忍一忍就过去了。事实上，焦虑症是一种常见的精神心理疾病，与性格软弱无关，也与“想开点”的劝慰无关。它就像高血压一样，需要规范治...
油菜花开了，为什么精神疾病在春季更容易波动？
“一到春天，情绪就开始不稳定了。”“去年也是这个时候复发的。”—— 民间有句话，叫“菜花黄，痴子狂”。说的是每到油菜花开的春天，一些有精神疾病的人，病情就容易反...
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长期焦虑的人，往往都有一个共同...
2026 年，你是不是又双叒叕给自己立下了不少的新年 flag？回顾一下这些新年愿望，很多人可能都是...
安眠药吃着吃着“断不了”？精神...
“医生，我吃安眠药好几年了，现在不吃就整夜睡不着，是上瘾了吗？”这是精神科门诊最常见的问题之一。失眠...
失眠焦虑总在照顾老人？精神心理...
在社会人口老龄化不断加剧的背景下，家庭照护已成为老年人长期照护的重要支撑力量。许多子女或配偶承担着照...
心情不好就是抑郁症？精神科医生...
大家好，欢迎来到精神科医聊。“我最近心情很差，是不是抑郁了？”这句话，现在几乎成了很多人的口头禅。失...
什么是双相障碍？
每个人都有情绪起伏的时候，开心时精神振奋，难过时情绪低落。但如果这种起伏超出了正常范围——一段时间极...
经常心慌、失眠、莫名紧张？花3...
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失眠不吃药能好吗？精神科医生：...
“医生，我不想吃安眠药，怕上瘾。”这是失眠患者在精神科门诊说得最多的一句话。很多人不知道的是，国际公...
油菜花开了，为什么精神疾病在春...
“一到春天，情绪就开始不稳定了。”“去年也是这个时候复发的。”—— 民间有句话，叫“菜花黄，痴子狂”...
失眠就是睡不着？关于睡眠的五个...
凌晨三点，睁着眼睛看天花板；明明累得不行，一躺下脑子却开始放电影；为了“助眠”喝了点小酒，结果半夜醒...
精神分裂症：拨开误解的迷雾，看...
在精神医学领域，有一个词被误解最深、背负的污名也最重——精神分裂症。很多人听到这四个字，脑海中浮现的...
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