这些日常小习惯，可能影响女性健康
女性的身体结构特殊，许多日常生活中的“无意识动作”或“省事习惯”，可能会对生殖系统、盆底功能等造成长期影响。妇产科医生为您梳理了几个容易被忽视的细节。1. 长期...
幽门螺杆菌感染须重视，科学根除有讲究
幽门螺杆菌（以下简称Hp）是一种能在胃部强酸环境中存活的螺旋形致病菌，全球约半数人口携带该菌。2025年发布的《幽门螺杆菌感染中西医结合诊疗专家共识》进一步规范...
守护心灵阳光 拥抱健康人生 —— 科学认识精神心理与心理咨询
心理健康是健康的重要组成部分，如同空气与阳光，不可或缺。当前，社会节奏加快，竞争压力增大，焦虑、抑郁等情绪问题频发，公众对精神心理疾病与心理咨询的认知仍存在诸多...
睡眠不足不只是“困”，这些隐患正在悄悄靠近
熬夜一两天，很多人觉得“补个觉就回来了”。但长期睡眠不足的危害，远比“第二天没精神”要严重得多。睡眠是免疫系统修复的关键期，也是大脑清除代谢废物的时间窗。长期睡...
长期焦虑的人，往往都有一个共同的思维习惯
2026 年，你是不是又双叒叕给自己立下了不少的新年 flag？回顾一下这些新年愿望，很多人可能都是熟悉的那一套：“要更自律、要赚更多钱、要学会更多东西、事业更...
孩子发烧，家长做对这7件事比急着去医院更重要
儿童发热是儿科门急诊最常见的主诉。很多家长一看到体温升高就抱着孩子往医院跑，其实，大部分儿童发热是自限性病毒感染，正确家庭护理比盲目就医更重要。以下7件事请对照...
总是累、莫名痛、睡不好？你的身体可能正在“发炎”
明明睡够了，白天还是提不起精神；没有受伤，关节却隐隐作痛；体检报告基本正常，但总觉得身体“不在状态”。如果你长期被这些问题困扰，很可能不是“亚健康”，而是身体里...
睡不着、早醒、多梦，哪种失眠需要看医生？
失眠是最常见的精神心理相关主诉之一。几乎每个人都经历过偶尔的“睡不着”，但什么样的失眠需要专业帮助？我们按持续时间和对生活的影响来区分。失眠的三种常见类型入睡困...
耳朵、鼻子、嗓子的这些习惯，可能正在损伤它们
五官科涉及的器官多、功能细，日常不经意的“小动作”和“小习惯”，可能是导致反复鼻炎、听力下降、声音嘶哑的元凶。1. 耳朵：频繁掏耳朵、用棉签深入耳道很多人觉得耳...
头发越白越多，背后的原因比你想的复杂
一头乌黑浓密的头发，离不开毛囊里一群勤勤恳恳的“染色工人”——黑素细胞。它们源源不断地生产黑色素，传递给发根中的角质细胞，再由角质细胞把黑色素运送到发干，最终形...
焦虑≠焦虑症！精神科医生教你分清“正常担心”和“病态焦虑”
“我最近总在担心工作上的事，是不是得焦虑症了？”“焦虑是不是就是心眼小、想不开？”在很多人眼中，焦虑和焦虑症是同一回事，但实际上，“正常焦虑”和“焦虑症”有着本...
急救必备！烧烫伤处理“冲、脱、盖、送”四步法
烧烫伤是家庭生活中常见的意外伤害，从做饭时热油溅出，到洗澡时水温过高，再到孩子不小心碰倒热水壶，烧烫伤的发生往往猝不及防。面对烧烫伤，不少人会采用抹牙膏、涂酱油...
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