总是累、莫名痛、睡不好？你的身体可能正在“发炎”
明明睡够了，白天还是提不起精神；没有受伤，关节却隐隐作痛；体检报告基本正常，但总觉得身体“不在状态”。如果你长期被这些问题困扰，很可能不是“亚健康”，而是身体里...
血压高但没有不舒服，需要管吗？医生说出大实话
在体检或门诊中，经常遇到这样的患者：“我血压测出来160/100，但头不晕、胸不闷，什么感觉都没有，是不是不用吃药？”这是一个非常危险的认识误区。“沉默的杀手”...
失眠就是睡不着？关于睡眠的五个真相
凌晨三点，睁着眼睛看天花板；明明累得不行，一躺下脑子却开始放电影；为了“助眠”喝了点小酒，结果半夜醒来再也睡不着……这些场景，你一定不陌生。中国睡眠研究会数据显...
体检查出脂肪肝，医生说“不用吃药”，那该怎么办？
很多人体检查出脂肪肝后都会困惑：不喝酒为什么会得脂肪肝？“不用吃药”是不是就等于没事？事实上，80%的脂肪肝患者与饮酒无关，而是由不良生活方式导致的非酒精性脂肪...
老年高血压患者要警惕这9个危险时刻
危险时刻1 气温骤降时每当寒流过境、天气降温之时，便是脑卒中的多发之日。因此，在冬春季节，老年高血压患者要做好防寒保暖。危险时刻2 贪烟嗜酒时大量吸烟、饮酒是导...
睡不着、早醒、多梦，哪种失眠需要看医生？
失眠是最常见的精神心理相关主诉之一。几乎每个人都经历过偶尔的“睡不着”，但什么样的失眠需要专业帮助？我们按持续时间和对生活的影响来区分。失眠的三种常见类型入睡困...
6个月内宝宝需不需要喝水？儿科医生告诉你正确做法
“宝宝嘴唇有点干，是不是该喂点水？”“天气这么热，要不要给娃补点水？”——这是新手家长最常问也最容易犯错的问题。科学的答案是：6个月以内的健康婴儿通常不需要额外...
下肢静脉曲张：分级早辨识，防微杜渐是关键
下肢静脉曲张是最常见的周围血管疾病之一，表现为腿部浅静脉迂曲扩张，形如“蚯蚓”。国际通用的CEAP分级将该病分为6个阶段，不同阶段应对策略各不相同。C0级仅有腿...
糖尿病居家护理的6堂“必修课”，护理部护士长为您整理
糖尿病是需要长期管理的生活方式相关疾病。规范居家护理是有效控糖的关键。这堂“必修课”聚焦六大核心内容，从监测到急症应对，为您的居家管理提供可操作依据。***课：血...
焦虑≠焦虑症！精神科医生教你分清“正常担心”和“病态焦虑”
“我最近总在担心工作上的事，是不是得焦虑症了？”“焦虑是不是就是心眼小、想不开？”在很多人眼中，焦虑和焦虑症是同一回事，但实际上，“正常焦虑”和“焦虑症”有着本...
胃药，应该饭前吃还是饭后吃？
胃不舒服时，很多人会随手拿起胃药吃一片。但你注意过吗？有的胃药说明书上写着“饭前服用”，有的却写着“饭后服用”。同样都是治胃的药，为什么服用时间不一样？吃错了时...
科学减重，远离“胖”带来的隐性危机
肥胖从来不只是“影响形象”的问题。根据2026年发布的《中国肥胖行为与生活方式干预指南》，肥胖是一种以异常或过度脂肪蓄积为特征、可显著增加多种健康风险的慢性疾病...
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