脂肪肝也会变成肝硬化？——非酒精性脂肪肝的真相
很多人认为“脂肪肝不是病，不痛不痒”。事实上，非酒精性脂肪肝已成为我国肝硬化和肝癌增长最快的原因之一。
什么是非酒精性脂肪肝？
指在没有大量饮酒和其他明确肝损伤因素的情况下，肝细胞内脂肪过度堆积。简单说就是：肝脏“长胖”了。
发展“三步曲”
单纯性脂肪肝：肝内脂肪超过5%，肝功能基本正常，一般无不适。
脂肪性肝炎：脂肪堆积合并炎症、肝细胞损伤，肝功能异常（转氨酶升高）。
脂肪性肝硬化：长期炎症导致肝纤维化、硬化，甚至肝癌。
哪些人容易得？
肥胖（尤其腹型肥胖）
2型糖尿病或糖耐量异常
高血脂（甘油三酯、胆固醇升高）
高血压、高尿酸血症
久坐、暴饮暴食、高糖高脂饮食
脂肪肝可以逆转吗？
单纯性脂肪肝和早期脂肪性肝炎，完全可以通过生活方式逆转。 进展到肝硬化后，则难以完全恢复，但可延缓进展。
核心措施：减重
减重5-7% ：可减轻肝脏脂肪，改善肝功能
减重10%以上：可能逆转脂肪性肝炎甚至部分纤维化
方法：控制总热量 + 每周至少150分钟中等强度运动（快走、慢跑、游泳）
需要吃药吗？
目前国内尚无专门针对脂肪肝的“***药”。维生素E、吡格列酮等在某些情况下可考虑，需专科医生评估。切忌自行购买“护肝片”或“排油丸”，很多加重肝损伤。
定期复查很重要
每6-12个月查肝功能、血脂、血糖、肝脏彩超
有纤维化风险者可行肝脏弹性检测
小结： 脂肪肝不是“富贵病”那么简单，放任不管可能走向肝硬化。管住嘴、迈开腿、减体重，是***的“药物”。
本文仅用于健康知识科普，不作为诊疗依据。文中内容不构成对任何医疗机构或治疗方案的**。如有身体不适，请及时到正规医疗机构就诊。
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