这些饮食习惯，正在悄悄推高你的血糖
很多糖尿病患者或血糖偏高者最困惑的是：“我明明吃得不多，为什么血糖还是控制不好？”内分泌科医生指出，问题往往不在于“吃多少”，而在于“怎么吃”“什么时候吃”。1...
肝硬化患者春季养肝，记住这几点
春季万物生发，中医认为“春应肝而养生”。对于肝硬化患者而言，春季既是肝脏易受损的季节，也是调养的好时机。科学养护有助于稳定病情，减少并发症。以下几点供参考。一、...
呵护颈椎健康，告别颈肩不适，远离颈椎病痛
随着智能手机、电脑的普及，长期低头、久坐不动成为多数人的生活常态，颈椎长期处于超负荷状态，颈椎病的发病率逐年攀升，且呈现年轻化趋势，不仅中老年人深受其扰，青少年...
宝宝又拉又吐？家长最关心的6个腹泻问题
小儿腹泻是儿科门诊最常见的疾病之一，尤其夏秋季高发。看到宝宝***拉好几次稀水便，甚至呕吐、发烧，家长往往心急如焚。其实，大多数婴幼儿腹泻是病毒感染（如轮状病毒、...
眼睛的健康警报：出现这些症状，请立刻就医！
眼睛是人体最精密的器官之一，也是我们感知世界的窗口。然而，当这扇“窗户”出现问题，很多人却抱着“忍一忍就过去”的心态，错过了***治疗时机。有些眼部症状看似平常，...
痔疮不想开刀？肛肠科医生教你6个日常护理习惯
“十人九痔”虽夸张，但痔疮确实是肛肠科最常见的疾病。很多人一听到手术就害怕，其实绝大多数痔疮（Ⅰ-Ⅱ度）通过科学的日常护理完全可以控制症状、避免进展到手术。以下...
晨起的几个小习惯，可能影响血压和心脏
***之计在于晨，但很多人醒来后的***件事，却可能给心血管带来不必要的负担。心血管内科医生提醒：以下晨起习惯，建议留意调整。习惯一：闹钟一响猛地起身清晨睡醒时，人...
血压高但没有不舒服，需要管吗？医生说出大实话
在体检或门诊中，经常遇到这样的患者：“我血压测出来160/100，但头不晕、胸不闷，什么感觉都没有，是不是不用吃药？”这是一个非常危险的认识误区。“沉默的杀手”...
失眠就是睡不着？关于睡眠的五个真相
凌晨三点，睁着眼睛看天花板；明明累得不行，一躺下脑子却开始放电影；为了“助眠”喝了点小酒，结果半夜醒来再也睡不着……这些场景，你一定不陌生。中国睡眠研究会数据显...
测量血压的常见“坑”，你踩过几个？
很多高血压患者在家自测血压时，经常发现数据“忽高忽低”，甚至因此误判病情、盲目调整药物，导致血压波动更大。事实上，家庭血压监测是高血压管理的重要环节，但前提是方...
医生**的降糖运动，糖尿病患者如何科学动起来？
运动是糖尿病治疗的重要组成部分。规律运动不仅有助于控制血糖，还能改善胰岛素敏感性、降低心血管疾病风险。那么，糖尿病患者应该如何科学运动？本文结合国内外***指南，...
为什么下肢手术后要做“踝泵运动”？骨科医生告诉你原理和做法
做过下肢手术的患者，无论手术大小，医生和护士都会反复叮嘱一件事：多勾脚尖、多踩脚背。这个看似不起眼的小动作，医学上叫做“踝泵运动”，是下肢术后康复中最基础、最重...
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