心理调节的8个有效途径，分享给您
我们在日常生活中遇到的各种不可避免的问题并不可怕，关键在于我们如何认识、对待这些问题。认识不同，心理状态也会不同。“行成于思”，人的行为有赖于思想的先行，而思想...
洛阳伊滨区医院：预防精神疾病复发——长期管理的核心
精神疾病中断药物治疗的患者中有60%~70%在一年内复发，约90%在两年内复发。擅自减药、停药是导致复发的最主要原因之一。预防复发的三大核心核心一：坚持规范治疗...
经常心慌、失眠、莫名紧张？花3分钟自测是否“焦虑”
很多人以为“焦虑症”就是想太多了，忍一忍就过去了。事实上，焦虑症是一种常见的精神心理疾病，与性格软弱无关，也与“想开点”的劝慰无关。它就像高血压一样，需要规范治...
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“医生，我吃安眠药好几年了，现在不吃就整夜睡不着，是上瘾了吗？”这是精神科门诊最常见的问题之一。失眠...
失眠焦虑总在照顾老人？精神心理...
在社会人口老龄化不断加剧的背景下，家庭照护已成为老年人长期照护的重要支撑力量。许多子女或配偶承担着照...
睡不着、睡不好怎么办——失眠的...
失眠主要表现为入睡困难、睡眠维持困难或早醒，并伴有日间功能损害（如疲劳、注意力不集中、情绪烦躁）。根...
精神科出院后如何护理？——家属...
正确服药是重中之重！千万不能乱停、乱改1. 严格遵医嘱服药，不可擅自减药、停药、换药，哪怕症状好转也...
身体难受却查不出毛病？你可能得...
你有没有见过这样的人？或者，你自己就是？心慌、胸闷、透不过气，心内科查了个遍，医生说“心脏没问题”；...
守护心灵阳光 拥抱健康人生 —...
心理健康是健康的重要组成部分，如同空气与阳光，不可或缺。当前，社会节奏加快，竞争压力增大，焦虑、抑郁...
长期焦虑的人，往往都有一个共同...
2026 年，你是不是又双叒叕给自己立下了不少的新年 flag？回顾一下这些新年愿望，很多人可能都是...
青少年情绪“不听话”还是心理问...
世界卫生组织的青少年心理数据提醒了每个家庭：全球每7名青少年中，就至少有1人正在经历抑郁或焦虑困扰。...
精神分裂症：拨开误解的迷雾，看...
在精神医学领域，有一个词被误解最深、背负的污名也最重——精神分裂症。很多人听到这四个字，脑海中浮现的...
睡不着、早醒、多梦，哪种失眠需...
失眠是最常见的精神心理相关主诉之一。几乎每个人都经历过偶尔的“睡不着”，但什么样的失眠需要专业帮助？...
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